Ճիշտ սնուցում ըստ արյան խմբի

Առողջությունն ու գեղեցիկ տոնավորված մարմինը պահպանելու համար յուրաքանչյուր մարդու համար անհրաժեշտ է ճիշտ սնունդ։Արյան խմբի դիետան շատ տարածված է, որի սկզբունքները ներառում են հիվանդի համար հարմար ապրանքների օգտագործումը ըստ գենետիկ բնութագրերի, այն է, արյան խումբը և Rh գործոնը: Այս ճաշացանկը հիմնված է սննդակարգի հարստացման վրա՝ դրական և չեզոք մթերքներով, արգելված ուտեստների բացառումը։

Հիմնական սկզբունքներ

Ապացուցված է, որ ավելորդ քաշը և բազմաթիվ հիվանդություններ 90%-ի դեպքում թերսնման արդյունք են։Բժիշկից լսելով այն արտահայտությունը, որ պետք է դիետա պահել, շատ հիվանդներ ընկնում են հուսահատության մեջ, քանի որ նրանց մեծամասնության համար բավականին դժվար է սահմանափակվել սննդի մեջ։Արյան խմբի դիետան առանց մեծ դժվարության օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և կանխել տարբեր հիվանդությունների զարգացումը։Ընդ որում, հիվանդը ստիպված չէ հաշվել կալորիաները և հրաժարվել սիրելի ուտելիքներից։Ընդամենը պետք է անել սննդակարգից բացառել միայն որոշ մթերքներ, իսկ ցանկալի արդյունքը սպասել չի տա։

Ամերիկացի բժիշկ Ջեյմս դ'Ամադոն իր երկարամյա հետազոտությունների արդյունքում առաջարկել է, որ յուրաքանչյուր արյան խմբի համար կան դրական, բացասական և չեզոք արտադրանքներ։Գիտնականը պնդում էր, որ որոշ մարդկանց համար օգտակար ուտեստները կարող են վնասակար լինել այլ հիվանդների համար։Ելնելով դրանից՝ կարող ենք եզրակացնել, որ բնությունն ինքն է մարդուն ասում, թե ինչպիսի սնունդ պետք է ուտի։

Առավելություններն ու թերությունները

Պաշտոնական բժշկության ներկայացուցիչների կարծիքները նման դիետայի վերաբերյալ տարբերվում են։Ոմանք պնդում են, որ ըստ Ջեյմս դ'Ամադոյի սնուցումը համադարման չէ և կարող է նույնիսկ վնասել որոշակի հիվանդությամբ հիվանդին: Հակառակ տեսակետի կողմնակիցները պնդում են, որ արյան խմբի դիետան նիհարելու և բազմաթիվ հիվանդություններ կանխելու հիանալի միջոց է, որը պետք է օգտագործել ոչ թե մեկ անգամ, այլ մարդու ողջ կյանքի ընթացքում։Ինչպես շատ այլ դիետաներ, գենետիկորեն հիմնված դիետաներն ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը:

Իր սննդակարգը մշակելիս Ջեյմս դ'Ամադոն առաջնորդվել է այն սկզբունքներով, որ մարդու արյան մեջ ոչ պատշաճ սնուցման դեպքում առաջանում է սննդի և հակամարմինների սպիտակուցների կոնֆլիկտ: Բայց գիտական տեսանկյունից հայտնի է, որ օրգանիզմ մտնելով՝ ցանկացած սպիտակուց լուծվում է ամինաթթուների մեջ, և հակամարմինները չեն կարող որոշել դրանց ծագումը։

Չնայած ակնհայտ թերություններին, արյան խմբի դիետան ունի իր առավելությունները. Սնուցումն օգնում է նորմալացնել մարմնի քաշը՝ նվազեցնելով օրգանիզմում ընդհանուր կալորիաների ընդունումը: Սննդակարգում ներառված կերակուրներն օգտակար են և առողջարար։Աղյուսակը ներառում է մի շարք ապրանքներ, ուստի սնունդը ամբողջական է և հավասարակշռված:

Կարևոր! Որոշ կանոնների խստիվ պահպանման շնորհիվ հիվանդին հնարավոր է ապահովել բավարար էներգիա, հագեցնել օրգանիզմը օգտակար վիտամիններով և հանքանյութերով։

Դիետայի սկզբունքները

Օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է խստորեն պահպանել d'Amado բուժման սեղանի սկզբունքներն ու առաջարկությունները: Դրանք ներառում են.

• բոլոր մարդկանց բաժանումը չորս տեսակի. Արյան խումբը սովորաբար նշվում է թվերով կամ տառերով։Օրինակ, մեր երկրում օգտագործվում են 1, 2, 3 և 4 արյան խմբերի արժեքները, Ամերիկայում առաջին խումբը նշանակված է որպես O, երկրորդը `A, երրորդը` B և չորրորդը. AB;
• բոլոր մարդիկ, կախված գենետիկական հատկանիշներից, պետք է իրենց սննդակարգում ներառեն միայն թույլատրված մթերքները և չեզոք սննդի մի փոքր մասը։Արգելվածները պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել, քանի որ եթե դրանք օգտագործեք մեծ քանակությամբ, դա կարող է հանգեցնել գիրության, շատ վտանգավոր հիվանդությունների զարգացմանը.
• անհրաժեշտ է բավարար ֆիզիկական ակտիվություն. Սննդային աղյուսակի հեղինակը, բացի առաջարկվող և արգելված մթերքներից, հիվանդների համար ընտրել է ֆիզիկական վարժությունների համապատասխան տեսակներ։Օրինակ՝ երկրորդ խումբ ունեցող տղամարդկանց խորհուրդ է տվել յոգա, քայլել, լողալ։Առաջին խմբի համար՝ ուժային մարզումներ, ծանրամարտ;
• սննդային հավելումների ներմուծում սննդակարգում. Դիետիկ սահմանափակումների պատճառով որոշ բաղադրիչներ բավարար քանակությամբ չեն լինում: Դրանց պակասը լրացնելու համար հեղինակը խորհուրդ է տալիս լրացուցիչ վիտամինային համալիրներ ընդունել։

Վերոնշյալ սկզբունքները հիմնարար են, և եթե ճիշտ եք սնվում, ապա դիետայի հեղինակը խոստանում է դրական արդյունք մի քանի ամսից։

Կա՞ն հակացուցումներ

Դիետայի մյուս առավելությունն այն է, որ ըստ արյան խմբի սնվելը գործնականում հակացուցումներ չունի։Ապրանքները կարող են համակցվել, ի տարբերություն առանձին ճաշերի: Բացառություն է առանձին ուտեստների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունը։Բայց նույնիսկ եթե հիվանդը ալերգիկ ռեակցիա ունի սննդի որոշակի տեսակների նկատմամբ, դրանք միշտ կարող են փոխարինվել անալոգներով: Սա դ'Ամադոյի սեղանն առանձնացնում է այլ ավելի կոշտ դիետաներից:

Բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել մարդու մոտ ուղեկցող հիվանդությունների առկայությունը։Եթե, օրինակ, հիվանդը տառապում է հիպերտոնիայով կամ սրտանոթային այլ պաթոլոգիաներով, ապա ճարպային մսային ուտեստները պետք է բացառվեն ճաշացանկից, նույնիսկ առաջին խմբի ներկայացուցիչների համար, չնայած այն հանգամանքին, որ արյան առաջին խմբի սննդակարգը ներառում է մեծ քանակությամբ միս։ ապրանքներ. Միևնույն ժամանակ, անեմիայով տառապողները չպետք է հրաժարվեն մսից, նույնիսկ եթե այն ցույց է տալիս հիմնականում բուսական և սպիտակուցային մթերքներ։

Մեկ այլ ասպեկտ է տարիքը: Նախադպրոցական տարիքի երեխաները, ովքեր խմբում միս ուտում են, չպետք է ճաշացանկ պատրաստեն միայն այս ապրանքից։Օստեոպորոզով և այլ հիվանդություններով տառապող տարեց հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում ամբողջությամբ հրաժարվել կալցիում պարունակող մթերքներից, նույնիսկ եթե նրանց սննդակարգի հիմքը պետք է ներառի միայն մսային ուտեստներ:

Ամփոփելով՝ կարելի է ասել, որ սննդակարգին հետևելուց առաջ անհրաժեշտ է համալիր բժշկական հետազոտություն անցնել և խորհրդակցել մասնագետի հետ։Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է այնպիսի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, երիկամների, լյարդի, սրտի և այլ օրգանների պաթոլոգիաները։

Առաջարկվող և արգելված մթերքներն ըստ խմբերի

Բժշկական հետազոտությունների ընթացքում պարզվել է, որ, կախված արյան խմբից, բոլոր մարդիկ ունեն սննդի տարբեր նախասիրություններ և այլ անհատական հատկանիշներ։

«Որսորդներ» կամ առաջին խումբ

Ենթադրվում է, որ այս խմբից է, որ մնացած բոլորը ծագել են բնական էվոլյուցիայի ընթացքում: Երկրագնդի բոլոր մարդկանց մոտ 30%-ը պատկանում է «որսորդներին»։Արյան 1-ին խմբի սննդակարգը, ըստ մասնագետների, պետք է ներառի մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ (ձուկ և միս, բացառությամբ խոզի միս), լոբազգիներ և ծովամթերք: Սնունդը վնասակար, առողջարար և չեզոք մթերքների բաժանելու համար ընդունված է օգտագործել սննդային աղյուսակը՝ ըստ արյան խմբերի։

Այս գենետիկ տեսակի սննդակարգի պարտադիր մասը մսամթերքն է։

Առաջին խմբի ապրանքների ցանկը.

Օգտակար	Արգելված	Չեզոք
Տավարի և գառան միս Հնդկահավի ֆիլե Նապաստակ Տավարի լյարդ և սիրտ ծովային կաղամբ Իշխանի միս, բլիթ և թարմ ծովատառեխ Ձիթապտղի և կտավատի յուղ Բալ բալի սալոր Խնձորներ թուզ Չորացրած մրգեր Հազարի բոլոր տեսակները Բազուկ բիբար Քաղցր կարտոֆիլ parey աղեղ Բրոկկոլի Մաղադանոս Սոյայի պանիր և կաթ նոսրացված հյութեր Չորացրած մրգերի կոմպոտներ բուսական թեյեր հանգույցներ	Խոզի միս Բադիկ Սագ Խոզի ճարպ Աղած գետի և ծովային ձուկ Մարինացված ծովատառեխ Անարատ կաթ Կեֆիր Պաղպաղակ Թթվասեր Կակաչ Գետնանուշ պիստակ Եգիպտացորենի և բամբակի յուղ ոսպ Մակարոնեղեն Մանկա Վարսակի ալյուր Ամբողջական հացահատիկներ Շամպինիոն Ավոկադո Ալկոհոլ Փրփրուն ջուր Թունդ թեյ և սուրճ	Հավի միս Ձու խեցգետիններ Պնդուկ Նուշ Սեւ լոբի Ծնեբեկ Լոբի Բրինձ և բրնձի ալյուր Կանաչ ոլոռ Շաքարավազ Գազար Սոխ Պղպեղ վարունգ լոլիկ Հաղարջ Լոռամրգի Կանաչ թեյ

Կարևոր! Եթե օգտագործման համար առաջարկվող ապրանքներից որևէ մեկին հակացուցումներ կան, դուք պետք է այն փոխարինեք անալոգով կամ ամբողջությամբ վերացրեք այն:

«Ֆերմերներ», կամ երկրորդ խումբ

Արյան 2-րդ խմբի սննդակարգը պետք է ներառի փոքր քանակությամբ միս և բավարար քանակությամբ սպիտակուց, սոյա, հատիկաընդեղեն, ձուկ և այլ ուտեստներ: Այս մարդկանց համար շատ օգտակար են թարմ բանջարեղենը, մրգերը (բացառությամբ ցիտրուսային մրգերի, բանանի, կոկոսի): Շաքարավազը պետք է չափավոր օգտագործվի, բայց ոչ ամբողջությամբ վերացնել։

Արգելված, թույլատրված և չեզոք ապրանքների ցանկ՝ ըստ արյան 2-րդ խմբի.

Օգտակար	Արգելված	Չեզոք
Սկումբրիա Սպանախ Գազար Բրոկկոլի Սունկ Բոլոր տեսակի խնձորներ սալոր Կիտրոն Լորի ձու Հնդկացորենի շիլա դդումի սերմեր Մանանեխ Տարեկանի ալյուրի արտադրանք խայտաբղետ լոբի Սոյա Դդում և ձիթապտղի յուղ Կարմիր գինի Սուրճ Ծիրանի, արքայախնձորի, բալի, խնձորի, գազարի հյութ Ոչ շատ քաղցր կոմպոտներ	Բադիկ Սագ Խոզի միս Սալո Տավարի միս Յուղոտ ծովային ձուկ խեցգետիններ կաղամարներ ենթամթերքներ Քաղցր կարտոֆիլ Կոկոսի կաթ և սափրվել պիստակ Սեմոլինա և ցորենի շիլա Սև հաց Կետչուպ Մայոնեզ Ուժեղ թեյ Լիմոնադ Գարեջուր	թթու վարունգ Մարինադներ արևածաղկի սերմեր Վանիլ Խիար Մարգարիտ գարի Սոճու ընկույզ Նուշ Պնդուկ Ազնվամորու Նռնաքար Տանձ Ելակ Չամիչ Խաղող Մաղադանոս Բազուկ Ծնեբեկ Ծովաբողկ Ցուկկինի Բողկ Կեչու, խնձորի, լոռամրգի և նռան հյութ Սպիտակ գինի

Արյան 2-րդ խմբի սնուցումը պետք է ներառի առողջ և չեզոք սնունդ, մինչդեռ վերջիններս խորհուրդ են տրվում սահմանափակել։

«Քոչվորներ», կամ երրորդ խումբ

Ենթադրվում է, որ այս գենետիկ տեսակն առաջացել է առանձին ռասաների միգրացիայի արդյունքում։Վիճակագրության համաձայն՝ ամբողջ երկրագնդի բնակչության մոտ 20%-ն ունի 3 արյան խումբ։Ընդ որում, 3 դրականը շատ ավելի տարածված է։«Քոչվորները» ամենակեր են։Նրանց ճաշացանկը պետք է ներառի միս, ձուկ, կաթնամթերք, բայց կան նաև արգելված ուտեստներ։

Երրորդ խմբում պատշաճ սնուցում.

Օգտակար	Արգելված	Չեզոք
Հավ Ձու գառան միս Հակե Ծովատառեխ թարմ և մարինացված Ցածր յուղայնությամբ ծովային և գետի ձուկ Կաթնաշոռ Կեֆիր Ոչխարի պանիր Քաղցր կարտոֆիլ Բրոկկոլի կանաչ խնձոր կոկոսի փաթիլներ Ոչ թթու սալոր Բրինձ և վարսակի ալյուր Սոյա Ցորենի և վարսակի հաց կակաչի սերմեր Ձիթապտուղ և ձիթապտղի յուղ Կանաչ թեյ Լոռամրգի, արքայախնձորի, խաղողի հյութ Երիցուկի և մասուրի թուրմ	Մի սիրտ Խոզի միս Բադիկ Սագ Լյարդ Խոզի ճարպ Ապխտած ծովային ձուկ Գետի և ծովային ձկների ճարպային տեսակներ Ծովախեցգետիններ Դդում Ձիթապտուղներ Յուղոտ հիմքով ընկույզներ Մարգարիտ գարի Սեւ լոբի խայտաբղետ լոբի Հացաբուլկեղեն հացամթերք Պաղպաղակ Գետնանուշ, սոյայի, եգիպտացորենի, արևածաղկի ձեթ Ալկոհոլային խմիչքներ Նռան և լոլիկի հյութ Լիմոնադ	Շիճուկ Կրեմ կովի պանիր Ծնեբեկ ոստրե սունկ Շամպինիոն Սոխ վարունգ Ցուկկինի Սալորաչիր Դեղձ Ելակ ցիտրուսներ Ընկույզներ մեծ քանակությամբ Մակարոնեղեն Սեմոլինա Ծնեբեկ և սպիտակ լոբի Կոշտ ցորենի մակարոնեղեն Մեղր Շոկոլադ Կարագ Խիստ եփած թեյ և սուրճ Ալկոհոլային խմիչքներ գազավորված քաղցր ջուր

Արյան 3-րդ խմբի դիետան ներառում է մթերքներ, որոնք առավել հարմար են այս գենետիկական խմբին, օգնում են քաշը նորմալ սահմաններում պահել և կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ:

Կարևոր! Դիետան ըստ գենետիկ տեսակի ճանաչված է բազմաթիվ համաշխարհային սննդաբանների կողմից, արժանացել է բազմաթիվ ակնարկների դրական բնույթի մարդկանց կողմից:

«Խառը տեսակ», կամ չորրորդ խումբ

Չորրորդ խումբը, ըստ գիտնականների, առաջացել է երկու տեսակի՝ առաջինի և երկրորդի միաձուլման ժամանակ: Այս տեսակը համարվում է ամենահազվադեպը։Նրա կրողները ամբողջ երկրագնդի բնակչության 7%-ից ոչ ավելին են։4-րդ խումբը դրական է ավելի տարածված, մինչդեռ բացասականը համարվում է ամենահազվադեպը մոլորակի վրա: Դիետայի 4-րդ տեսակը ներառում է ապրանքների բավականին բազմազան ցանկ:

Արյան 4-րդ խմբի համար դիետա պետք է կազմվի՝ օգտագործելով հետևյալ ապրանքները.

Օգտակար	Արգելված	Չեզոք
Անյուղ միս Գետի և ծովային ձուկ, նախընտրելի է խաշած և թխած Անարատ կաթ ցածր յուղայնությամբ պանիր Կաթնաշոռային ուտեստներ Լոբի վրա հիմնված ուտեստներ ոսպ խայտաբղետ լոբի Վարսակի ալյուր Բրինձ Վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ Տարեկանի ալյուրի արտադրանք Բոլոր տեսակի գազար և կանաչի Կարի վարունգ բիբար շվեյցարական բազուկ Նեխուր Երուսաղեմի արտիճուկ Ծաղկակաղամբ բուսական թեյեր Ալոճենի, վայրի վարդի թուրմ Սուրճ Կանաչ թեյ	Հավ Մի սիրտ Բադիկ Սագ Արևածաղկի և դդմի սերմեր Հնդկացորենի շիլա և հնդկացորենի ալյուրից պատրաստված մթերքներ սպիտակ գինու քացախ Մարինադներ թթու վարունգ մանդարիններ Կետչուպներ Բողկ բողկ Աղցան Խավարծիլ Խուրմա նարինջներ Ավոկադո Նռնաքար Բանան Սեւ պղպեղ Լայմով թեյ Քաղցրավենիքի թուրմ Ուժեղ սև թեյ Գազավորված քաղցր ըմպելիքներ Լիմոնադ Ալկոհոլ	Կտավատի սերմ, գետնանուշ, սոյայի յուղ Սոճու ընկույզ պիստակ Նուշ Մեղր մշկընկույզ Պապրիկա Շաքարավազ Դդում Շամպինիոն Նեկտարիններ Դեղձ Մոշի կարմիր հատապտուղներ Երուսաղեմի արտիճուկ Բրյուսելի կաղամբ և սպիտակ կաղամբ Կարտոֆիլ Համեմ Դարչին Մայոնեզ Դափնու տերեւ Ցուկկինի Սպանախ Սպիտակ և կարմիր գինի Գարեջուր

Կարևոր! Աղյուսակը ցույց է տալիս, որ ապրանքների ցանկը բավականին լայն է, ուստի դրանց հիման վրա շատ հեշտ է դիետիկ մենյու ստեղծել։

Նմուշային մենյու մեկ օրվա համար յուրաքանչյուր խմբի համար

Յուրաքանչյուր գենետիկ խմբի համար ըստ արյան խմբի, դիետան ունի իր առանձնահատկությունները: Ցանկալի արդյունքի կարելի է հասնել միայն հեղինակի առաջարկությունների խստիվ կատարման և արգելված արտադրանքի ամբողջական մերժման դեպքում: Այս մենյուի առանձնահատկությունն այն է, որ սեղանը նախատեսված է սահուն և անվտանգ քաշի կորստի, մարմնի բոլոր կենսական գործառույթների վերականգնման համար։

Մենյու առաջին գենետիկ տիպի համար

Օրական 1 արյան խմբի համար դիետայի տարբերակներից մեկը հետևյալն է.

• առավոտ - խաշած կամ թխած ձկան միս, բանջարեղենային աղցան, արքայախնձոր, բալի կամ գազարի հյութ;
• օր - հում կամ թխած բանջարեղեն, խաշած միս, լոբի կամ շիլա, չորացրած մրգերի կոմպոտ;
• երեկո - բանջարեղենով շիլա, բուսական թեյ:

Ինչպես արդեն նշվեց, արյան առաջին խմբի սնուցումը պետք է ներառի բավարար քանակությամբ միս և ձուկ, քանի որ այս գենետիկ տեսակը պատկանում է «որսորդներին»:

Երկրորդ գենետիկական տիպի մենյու

Արյան երկրորդ խմբի համար դիետա պետք է կազմվի՝ հաշվի առնելով օգտակար և վնասակար մթերքները։Ամենօրյա մենյուի օրինակն ունի հետևյալ տեսքը.

• առավոտ - ցածր յուղայնությամբ ձուկ կամ միս, մի բաժակ կեֆիր, թարմ կամ թխած բանջարեղեն;
• օր - լոբազգիներ կամ շիլաներ, շոգեխաշած ձուկ, մրգային հատվածներ խնձորից, սալորաչիրից, բուսական թեյից;
• երեկո - խայտաբղետ լոբի խյուս, արքայախնձոր կամ բալի հյութ:

2-րդ տիպի դիետան պետք է ներառի առաջարկվող կերակուրներ և չեզոք սնունդ: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող անմիջապես հրաժարվել արգելված սննդից, մի հուսահատվեք: Պետք է աստիճանաբար անցնել առողջ սննդակարգի, որպեսզի այն ուժեղ բարոյական անհանգստություն չպատճառի մարդուն։

Մենյու երրորդ գենետիկական տիպի համար

Արյան 3-րդ խմբի սնուցումը 1 օրվա ընթացքում կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

• առավոտ - մեկ կամ երկու հավի գոլորշու կոտլետ բուլղարական պղպեղի և գազարի, մրգերի, բուսական թեյի կողմնակի ճաշատեսակով;
• օր - վարսակի ալյուր ոչխարի պանրով, կաթնաշոռով, լոռամրգի հյութով;
• Երեկոյան - արյան առաջին խմբի համար ընթրիքը կարող է ներառել թխած իշխան, բլուզ կամ հալիբուտ, գոլորշու ձվածեղ, կանաչ թեյ:

3-րդ խումբ ունեցող մարդիկ կարող են ինքնուրույն մենյու կազմել՝ հիմնվելով աղյուսակի տվյալների վրա: Մի վախեցեք փորձարկել և փորձել նոր բաղադրատոմսեր: Սա կօգնի դիվերսիֆիկացնել սննդակարգը և ուրախացնել:

Չորրորդ գենետիկական տիպի մենյու

Մարդկանց չորրորդ տիպը ներառում է արյան երկրորդ և երրորդ խմբերը։Նրանց ճաշացանկն առանձնանում է խառը ճաշատեսակներով, այն պետք է հագեցած լինի ձկով, մսով, հացահատիկով, թթու-կաթնամթերքով։1 օրվա ընտրանքային ընտրացանկը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

• առավոտ - խաշած կամ թխած նապաստակ, քաղցր պղպեղ և վարունգի աղցան՝ համեմված ձիթապտղի յուղով, սուրճ;
• օր - այծի կաթնաշոռի կաթսա, կիվիի, գրեյպֆրուտի, արքայախնձորի, խաղողի կամ բալի հյութի մրգային կտորներ;
• երեկո - տարեկանի հաց ոչխարի պանրով, շոգեխաշած բանջարեղեն, կանաչ թեյ:

Արյան խմբի սնուցման կողմնակիցները կարծում են, որ նման դիետան շատ արդյունավետ է և օգնում է ոչ միայն նվազեցնել քաշը, այլև կանխել հիվանդությունների մեծ մասը։Եթե որոշեք օգտագործել այն, պետք է պարզեք ձեր արյան խումբը և ազատ զգաք անցնել ճիշտ սնվելու: Բացասական հետեւանքները կանխելու համար անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։